co jest w pracy

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb575531febf4d989e5220708a48487e.jpg Witam Wszystkich, jak obiecałem, tak i jestem ! ;-) Wyruszyliśmy o 12:15 a na miejscu (w domu) byliśmy o około 18 ;-) Prawie całą drogę spałem sobie %-) Wróciłem do domku, zjadłem jedzonko i była już 19. A siłka otwarta do 20 ... Także dzisiejszy trening poszedł w pyzdu ;/ Ogólnie [...]

[...] na buty , przynajmniej nie walają sie miedzy ciuchami , pojemna na prawde. Jedną rzecz która ostatnio zauwazyłem co do Creasteronu , gdy w dnt pije go rano na czczo jest ok ale jak wypije go w ciagu dnia to mnie jakoś zamula . Przewaznie biore na czczo ale pare razy zdarzyło mi sie zapomniec i musiałem miedzy posiłkami przyjąć . [...]

[...] dobil mnie na maksa...%-) dzisiaj gotowanie makaronu , szykowanie jedzenia na jutro do pracy i lezenie bo nogi tak nawalają ze chyba się przespie zaraz bo ledwo zyje , to jest to !!!:-)) wazenie zrobie teraz w polowie testu , od polowy rowniez przerzucam się z 2 dni cardio na silce na 2 dni sprintow pod gorke w terenie , mam fajną miejscowke z [...]

[...] przed - bcaa 10g - w trakcie - bcaa 15g - po - c6 - 30g dzisiaj plecy wiec będzie mega , ogarniam się i lece na silke pozniej do pracy wiec wrzucam wpiske teraz , plan jest taki jak widać oczywiście może wejść cos więcej jak będzie sila ;-) w piątek waznie na koniec testu zobaczymy co wyjdzie ;-) miska: marchewka , salata [...]

Witam, Panowie a ja mam taką sprawę: nie jestem już studentem (teoretycznie) praktycznie to jestem skreślony z listy studentów a to dlatego że uzyskałem absolutorium a nie oddałem jeszcze pracy dyplomowej. Wczoraj przyszedł do mnie zwykły list z WKU z wezwaniem w celu "uzupełnienia ewidencji wojskowej" czego może to dotyczyć? W związku [...]

[...] angielski poznije kombinowac gdzies dalej jesli nie bedzie pracy majac lepszejszy angielski moge isc na studia,czy kolejny kurs droga bedzie otwarta ....a z przedszkolem jest ciezko nawet z opiekunkami jest ciezko wiem bo znajomi maja male dziecko i to co zarobia idzie na rachunki + opiekunka i zyja jak w Polsce z miesiaca na miesiac ja licze [...]

[...] bo sami ich o tym informujemy, także nie mogę dać dupy \-) Siemek1990 - kupuję z tego co kojarzę udziec wołowy, w sklepie mają to nazwane po prostu 'wołowina bez kości' ale jest to chyba udziec , ja jej nigdy nie przygotowuje :-D gdybym miał to robić pewno by mi się nie chciało jej kupować ;) mieszkam w łodzi razem z dziadkiem, który ma w ciągu [...]

[...] ktoś wie na czym to polega to proszę o info). Obalił też teorię poprzedniego lekarza o usuwaniu kolca biodrowego dolnego przedniego. Według niego to się robi jeżeli konflikt jest znacznie większy. Mam już kolejną opinię o potrzebie wykonania zabiegu. W szczegółach zdania lekarzy się różnią. Każdy ma trochę inne spojrzenie na sprawę, ale do tego [...]

[...] za 7 dni                              3 323      2 582       -742      223,9      297,9       60,4 na przyszły tydzień nie zmieniam założeń co do diety, treningu i aerobów jest trend spadkowy jeśli chodzi o tłuszcz miałem w planie wieczorem jakiś basen zaliczyć, ale wypadło mi koszenie trawy przy którym dość mocno się namęczyłem i na basen już [...]

[...] podobnie jak ostatnio, chociaż kończyłem ostatnią serię na 5x i był zapas przy tym ciężarze. Więc ciut lepiej. WL skośna - Przy płaskiej zero bólu barku, jedynie czuć „że jest”, przy skosie masakra. Ciężarów nie zwiększałem. Wyciskanie hantli na płaskiej łączone z rozpiętkami – Dawno ni emiałem 31,5kg w ręce. Fajnie szło. Rozpiętki też się [...]

[...] u siebie bardzo ciekawego, gdy biegnę w tempie delikatnie powyżej ~5:20, biegnę taką techniką gdzie dość mocno się męczę, pikawa pracuje na bardzo wysokich obrotach i jest bardzo ciężko gdy schodzę z tempem poniżej tych 5:20, zaczynam wydłużać krok i biegnie mi się zdecydowanie lepiej od strony pracy pikawy gdzie dziś na 6 i 7km tętno [...]

"Czy warto się operować?" Niby proste pytanie, ale używając 20 zdań nie udzieliles konkretnej odpowiedzi. Koniec koncow, na ten moment jest lepiej czy gorzej? PS. To nie atak, sam rowniez bym podobnie to opisal wskazujac wody i zalezy. Ale koniec koncow, na ten moment (6 miesiecy po) stwoerdzam ze jest gorzej. Na to pytanie nie ma jednoznaczej [...]

[...] do powrotu do pracy. Byłem na kąpielach solankowo-siarczkowych w Solcu-Zdrój koło Buska-Zdroju. Są tam baseny lecznicze i rekreacyjne w tym kilka na zewnątrz. Jedyną wadą jest tłok tworzony głównie przez ludzi starszych. Woda jest wysoko-zmineralizowana w większości basenów w tym w jednym bardzo wysoko - woda jest żółta i pachnie siarką. Warto [...]

[...] sterydy wreszcie się udało: pani doktor w MML bardzo szybko zakwalifikowała mnie na zabieg usunięcia polipów z zatok oraz korekcji przegrody i małżowin nosowych. Oczwyistym jest, że przed zabiegiem należy spróbować leczenia zachowaczego, ale jeśli piątemu lekarzowi mówi się, że to nie przyniosło skutku, a on na to swoje - 95% ludzi tak się leczy [...]

[...] i zauważyłem że troszkę lepiej w takim wariancie mi ono wychodzi, jednak wcześniej zdecydowanie za dużo tego biegania szło i organizm nie nadążał z regeneracją dodatkowo jest już termin ulicznego biegu na 10km (lipiec) w którym w tamtym roku startowałem i w tym roku też chcę wystartować, więc muszę powoli szykować formę bo czasu pozostało już [...]

[...] (stymulator hormonów) link do produktu HiTec Whey C6 - Białko link do produktu Beta Alanina - na zwiększenie intensywności treningu ciężko ocenić efekty supli, ale białko jest idealnym uzupełnieniem miski, szczególnie na redukcji gdzie trzeba dbać o jakość i ilość żarła BCAA idealnie zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem Black devil super [...]

[...] jakiego potrzebuje - głównie do jazdy po szosie/asfalcie itp . ale czasem też jakies lesne drogi, wiec typowy 'góral' odpada i takie ogladalem. Nie wiem czy ktoś z Was jest oblatany w tej tematyce, jak tak to dajcie znać ,a pokaze modele nad jakimi sie zastanawiam i ocenicie czy warto. Chcialem kupic cos do okolo 1000zl, ale oczywiscie jak [...]

[...] inicjacja ruchu następuje poprzez mocny ścisk mięśni piersiowych, a nie ratowanie się łokciami i barkami, wtedy też zobaczycie jak bardzo mało męczą Wam się tricepsy - nie jest konieczne blokowanie łokci, doprowadzanie ramion do szczytowego punktu, to bezcelowe, klatka piersiowa ma określony zasięg , więc zbędne jest wyciskanie do końca ruchu - [...]

[...] maks         Bieganie               19:30                24:12                6 /10                230                                                    jutro bieganie, w planach interwały szamka z pracy (pod warzywami jest kurczak i ryż) /SFD/Images/2015/12/31/8f986a2f4c8c44d9a207964a7061de38.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] maxów i submaxów nader często nie mają prawa "działać" zdolności hipertroficzne dla tkanki, otóż podniesiony poziom adrenaliny powoduje zawężanie się naczyń krwionośnych - jest gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, organizm aktywuje do pracy wszystkie rezerwy, bo chcę byśmy żyli - dosłownie. A to oznacza od strony kulturystycznej, że "przymknięcie" [...]